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1 bon vélo
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Indispensable
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Sans commentaire :)
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Accessoires vélo (feux avant et arriere, porte-bidon,
antivol, pompe, outils et chambres à air ...)
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Indispensable
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1 paire de gants
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Indispensable
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Evite les ampoules et réchauffe les mains
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Cartes IGN
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Indispensable
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1/25 000
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3 caleçons
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Indispensable
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4 paires de chaussettes
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Indispensable
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3 tee-shirts
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Indispensable
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2 shorts
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Indispensable
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1 caleçon de bain
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Indispensable
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1 pull
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Utile
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ça dépend du temps
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1 brosse à dent (dentifrice)
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Indispensable
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Permet de garder une haleine fraîche !! :)
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1 serviette de bain
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Indispensable
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1 gant de toilette ou lingettes
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Indispensable
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1 ensemble k-way
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Indispensable
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Evite le froid et tient au sec
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1 paire de baskets
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Indispensable
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Une 2ème paire est préférable
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1 sac de couchage
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Indispensable
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De préférence petit mais doit tenir chaud
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1 tapis de sol
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Indispensable
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INDISPENSABLE!! Faîtes le test en vous couchant
par terre
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1 sac à dos randonnée ou sacoches
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Indispensable
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Eviter de porter 40 kg avec les sacoches (hein, JL?)
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1 sac à dos type Camelbak
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Indispensable
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Pour s'hydrater régulièrement
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1 casquette
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Inutile
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ça dépend du temps, dans notre cas il
pleuvait souvent
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Lunettes de soleil
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Indispensable
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Appareil photo numérique + chargeur
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Indispensable
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Prévoir une care mémoire de 256Mo
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Téléphone portable + chargeur
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Indispensable
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Walkman
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Inutile
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Lampe torche
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Indispensable
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Bible
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Utile
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Indispensable pour un homme de Dieu... :)
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Affaires collectives
| Citronnelle | Utile |
Fab doute de son efficacité!!
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| Briquet | Indispensable | |
| Couverts (3 fourchettes, 1 laguiole, 1 opinel, 3 cuillères à soupe) | Indispensable | |
| 3 assiettes | Indispensable | |
| 3 grands verres | Indispensable |
Des verres en plastique sont conseillés
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| Trousse de secours | Indispensable |
Crème musculaire, bandes, ketum, pansements,
antiseptiques, crèmes solaires, biafine, oscillococcinum, efferalgan
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| 2 tentes biplaces | Indispensable |
Nos tentes sont perméables mais il est recommandé
d'en avoir des imperméables
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| 1 réchaud (+ 6 bouteilles de gaz) | Indispensable |
6 bouteilles sont nécessaires pour environ 14
jours de périple.
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| 1 popote | Indispensable |
1 casserole suffit mais la popotte est mieux
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| 1 gel douche | Indispensable |
Peut servir pour la vaisselle!
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| Kleenex | Indispensable | |
| Savon | Indispensable |
Nécessaire pour laver les vêtements
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| 1 éponge | Indispensable |
Nécessaire pour laver les verres, assiettes,
couverts
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Nourriture
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Fruits secs (dattes, bananes, figues, amandes, abricots,
pâte d'amande), environ 7kg
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Vital !!!!!
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Barres céréalières
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Vital !!!!!
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1 pot de nutella
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Très appréciable sur le pain au petit-déjeuner
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Chocolat en poudre
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Très appréciable dans le lait au petit-déjeuner
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Céréales |
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Lait
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Merci JL pour le lait en pack!!
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1 kg de sucre
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Essentiel lors d'une hypoglycémie
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Pâtes, sauce bolognaise
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Riz
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Couscous, harissa
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Plats cuisinés
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Boîtes de maquereaux
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Boites de conserves (maïs, macédoine, thon,
salades composées)
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Pas indispensable mais permet de varier la nourriture
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Saucisson
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Pain
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Pâté
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